الفيتامينات الضرورية لعلاقة حميمية ناجحة في أول أيام الزواج

إن الإحساس بالتعب من رقصات حفل الزفاف يؤدي بالعروس إلى عدم الرغبة في ممارسة العلاقة الحميمة في أول أيام الزفاف، لكن لا داعي للجوء إلى الحبوب التي تساعد في تعزيز الرغبة في ممارسة العلاقة الحميمة. وينبغي التركيز على تناول بعض الفيتامينات المهمة للعلاقة الحميمة، يمكن تخطي هذه المشكلة بطريقة صحية، وهذه الفيتامينات هي:

فيتامين "أ" للمزيد من المتعة: يساعد في النمو السليم لأنسجة عنق الرحم عند المرأة وهو أيضاً يحافظ على صحة البروستات عند الرجل. كما أنّ هذا النوع من الفيتامينات يساعد في ترطيب أنحاء الجسم ومن ضمنها مهبل المرأة، ما يمنع إصابتها بالجفاف المهبلي الذي يعيق ممارسة العلاقة الحميمة. البروكلي، الخضار الورقية، الجزر، المانجو والمشمش هي من أهم مصادر هذا الفيتامين الذي يمنحك علاقة حميمية مليئة بالمتعة.

فيتامين "ب" يثير الرغبة لممارسة العلاقة: هذا النوع من الفيتامينات يعتبر مثالياً للقضاء على عدم الرغبة في ممارسة العلاقة الحميمة. هو يقوّي هذه العلاقة ويثير الرغبة لدى الزوجين بطريقة رائعة. لذا ننصح كل الأزواج الذين يعانون من مشاكل في العلاقة الحميمة بالإكثار من المأكولات التي تحتوي على هذا النوع من الفيتامين وتتمثل في البيض والبقوليات واللحوم والخضار الطازجة والقمح.

فيتامين "هـ" يحسّن العلاقة: أحد أنواع الفيتامينات التي تعمل على تحسين القدرة على ممارسة العلاقة الحميمة. وهو يقضي على العقم بحسب الدراسات العلمية. يتوافر الفيتامين "ه" في الزيوت والمكسرات وبذور الكتان والخضار الورقية كالسبانخ والسلق.

اقرأ المزيد

نصائح مهمة للحصول على أمتع اللحظات في العلاقة الحميمية

قدّم خبراء العلاقات الزوجية مجموعة من النصائح التي تساعد الزوجين على الحصول على أمتع اللحظات عن قيامها بالعلاقة الحميمية في سرير الزوجية، وتعمل هذه النصائح على استعادة حياتك الزوجية واعادة الترابط مع الشريك، وهي:

القيام بالمغامرة معاً: لا تفكر في رحلة في اعماق الادغال أو دهاليز الهرم، ولكن فكر برحلة استجمام رائعة يتخللها بعض المغامرة والتشارك في المسؤولية مثل ركوب القوارب، نزهة في حديقة حيوانات مفتوحة أو تسلق الجبال.

استعادة كلام الغزل: لما لا تسترجعا تلك اللحظات الرومانسية الرائعة عندما كانت الرسائل النصية تحمل الكثير من الاشتياق والحب والغزل. يمكنكما استعمال الاغاني ايضا.

المشاركة في أمر ممتع: بالرغم من أنكما تعيشان اسلوب حياة واحد إلا أنكما بعيدان في المشاغل والاهتمامات. حاولا أن تقتربا من بعضكما البعض والمشاركة في نشاط واحد مثل نادي للقراءة، نادي للرياضة.

كسر الروتين: أن تتركا الجماع ليوم الخميس فقط! هذا سبب حياتكما الجنسية المملة، لا شيء يمنع من أن تقوما بالجماع في اي ليلة من أيام الاسبوع طالما شعرتما برغبة في ذلك. استمتعا بحياتكما بدون قيود حتى تصبح حياتكما كاملة.

اقرأ المزيد

القائمة الكاملة للمواضيع التي تثير جدلاً بين الازواج!!

أظهر نتائج استبيان جديد أجري في بريطانيا أن اختيار اسم المولود الجديد من أهم المواضيع التي تصل إلى طاولة الحوار ويمكن أن تسبب المشاكل بين الأزواج، كما تعتبر مواضيع المصاريف وطرق العناية بالمولود الجديد من أكثر المواضيع التي يتجادل حولها الآباء والامهات الجدد، وبالأخص خلال المرحلة الأولى التي تلي الولادة، ولكن وفقا ل

واشتمل الاستبيان على 1.236 زوج ينتظرون مولوداً جديداً، للإجابة على أسئلة متنوعة حول تجربة الحمل وانتظار أول مولود، والتخطيط لمستقبله، بالإضافة الى أهم المواضيع التي تجادلاً حولها.

وتظهر الدراسة أن اختيار اسم المولود الجديد يشغل بال الكثير من الآباء والأمهات الجدد الذين يعتبرونه مسؤولية كبيرة ويقومون بالتخطيط والتفكير مطولا لاختيار الاسم المناسب، الامر الذي يصل أحياناً لحد الخلاف بين الأزواج الجدد. أما القائمة الكاملة للمواضيع التي اثارت جدالاً بين الأزواج فكانت حسب الترتيب التالي:

اختيار اسم الطفل الجديد 73%.

العناية بالطفل 65%.

حمية الأم الغذائية "ما هو الافضل للجنين" 58%.

الرضاعة من الثدي 52%.

قلة / زيادة النشاط خلال الحمل 47%.

معرفة جنس المولود الجديد 34%.

العودة الى العمل بعد الولادة 28%.

المصاريف 22%.

التفكير في طفل ثان 17%.

اختيارات ثياب الطفل 12%.

4 أوجه للغيرة "المقبولة" بين الأزواج

80 ٪ من الأزواج يكذبون حول رواتبهم تعرّفي إليهم!

اقرأ المزيد

سوار My Dior Cuff يضفي الأناقة والبساطة على عروس الموسم

ينصح خبراء الموضة بشكل دائم على صعيد الملابس، الماكياج، الشعر، الحلي أو المجوهرات بالاهتمام بمفهوم Less is more، حيث أن تفسيرها هو أن البساطة والإقلال من التفاصيل الزائدة هو عنوان الجمال وأهم مساعد لإبرازه.

وتعتبر دار Dior من الأسماء العريقة في عالم الأناقة المميزة والراقية، حيث من الممكن الاستعانة بمجموعتهم للمجوهرات My Dior وتحديداً بقطعة واحدة منها تغني العروس عن طقم كامل من المجوهرات، وهي سوار My Dior Cuff العريض والعصري.

فإن كان فستان الزفاف ذو أكمام قصيرة أو بدون أكمام، بسيطاً أو كثير التفاصيل، ذو قماش سادة أو مرصّع بالأحجار البرّاقة، يكفي أن تزيّني معصمك بهذا السوار العريض الرائج جداً من Dior مع أقراط أذن ناعمة من ماسة واحدة متوسطة الحجم حتى تظهري بأبهى حلَة.

ويأتي هذا السوار من الذهب الأصفر عيار 18 يتألف من قضبان ذهبية ثابتة رفيعة ومتشابكة، ويلتف على المعصم دون أن يقفله بالكامل. وهو متوفر أيضاً بترصيع إما بالماس أو الأحجار الكريمة الملوَنة. ولا بأس أن تزيني أصبعك بخاتم من الذهب الأصفر من مجموعة My Dior من نفس تصميم السوار.

اقرأ المزيد

العلاقة الحميمية الطويلة بين الزوجين تقلل من نسبة الإصابة بالأمراض

أوصى معظم باحثي الجنس الرجال بأن يقوموا بممارسة الجنس على الاقل 5 مرات أسبوعياً، وذلك لأن ذلك يقلل من احتمالات الاصابة بسرطان البروستات القاتل. ولكن من الضروري أن يأخذ الشخص هذه العوامل بعين الاعتبار: الحالة البدنية، العمر، والمزاج الجنسي. ونفس الشيء ينطبق على النساء. فالرجال والنساء يملكون خصائص جنسية خاصة تعرف باسم sexual constitution.

ويمتاز الأشخاص الذين يقطنون في بيئة دافئة أو حارة بالمزاجية الجنسية العالية مقارنة مع اولئك الذين يسكنون في مناطق باردة، فالطقس الدافئ في الجنوب يؤثر على مستويات التستوستيرون.

وتعتبر قارّة أميركا بشقيها الشمالي والجنوبي من أكثر المناطق النشيطة جنسياً في العالم – 124 مرة أسبوعياً، تليها اليونان بنسبة 117 مرة، ثم كرواتيا وجنوب افريقيا بنسبة 116 مرة، ونيوزيلاندا 115، ثم فرنسا، ايطاليا.

ويعتقد الباحثون أن ممارسة الجنس مرة واحدة أسبوعياً يقلل من نسبة التوتر. وكلما زاد العدد كلما تراجعت الامراض والحالات العصبية مثل القلق، الارق، وارتفعت نسبة المناعة الطبيعية والسعادة وتحسنت قوة الحواس.

اقرأ المزيد

للرجال:برنامج يومي يعزز خصوبتك وقدرتك الجنسية

روتين حياتك اليومي وما تتناوله والأنشطة التى تقوم بها كلها أمور تؤثر بشكل كبير على قدرتك الجنسية  والخصوبة, إليك هذه المجموعة من النصائح والتى يمكنك أن تطبقها في حياتك اليومية لصحة جنسية أفضل.

7:30 صباحاً عصير ليمونة على كوب ساخن تساهم هذه الخطوة بشكل كبير في مساعدة الكبد التخلص من هرمون الاستروجين وهو المخرب الرئيسي لخصوبة الرجل.

 دراسة فرنسية: المنتجات البلاستيكية مسئولة عن تراجع الخصوبة لدى الرجال

الرياضة العنيفة تخفض خصوبة السيدات

 8:00 تناول البيض المسلوق:
البيض يحتوي على مجموعة كاملة من الأحماض الأمينية, مما يساعد على تحفيز إنتاج الحيوانات المنوية وتنصح خبيرة التغذية ماريا غريفيث بتجنب تناوله مقلي كي لا تصعب على نفسك عملية الإستفادة من فوائده.

1:30 ظهراً تناول الرمان:
تشير الدراسات الى أن ثمرة الرمان تزيد من رغبتك الجنسية و من تدفق الدم, كما أنها تساهم بالحفاظ على صحة الحيوانات المنوية.

 6:00 مساءاً مارس الرياضة:
الرياضة تساهم بشكل كبير في رفع هرمون تستوستيرون والذى يزيد من دافعك الجنسي. التمرين التالي بسيط و سيساعدك بشكل كبير استلقي على ظهرك واحمل الأثقال بيديك ارفعها قليلاً الى الأعلى واثبت ثم اخفض يديك. كرر هذا التمرين 6 مرات.

 7:00   اشرب جذور نبات الجينسنغ:
وهو نبات آسيوي يساهم بشكل كبير في تجديد الشباب كما يعمل على تحسين الوظيفة الجنسية ومعالجة العجز.

اقرأ المزيد

النساء يعترفن بقدرتهن على معرفة الرجل الخائن من ملامحه

أعلنت دراسة حديثة أجرتها فريق من الباحثين في جامعة وسترن أستراليا أنه بمقدور النساء أن يعرفن بقدر من الدقة ما إذا كان رجل غريب مخلصاً أم لا بمجرد النظر إلى وجهه، لكن يبدو أن الرجال لا يمتلكون هذه القدرة عندما يحاولون التحقق من إخلاص النساء، حسبما نشر موقع رويترز.

ولاحظ الباحثون أن النساء ينزعن لإصدار أحكامهن بناء على مدى رجولة ملامح الرجل. ولم تكن الجاذبية عنصرا في أحكام النساء، كما شرح الباحثون أنه تم تصنيف الرجال ذوي الملامح الأكثر رجولة على أن ارتكابهم فعل الخيانة أمر أكثر ترجيحاً"، مضيفين أن الماضي الجنسي لهؤلاء الرجال أثبت "أنهم أكثر خيانة من غيرهم.

وخلال الدراسة عرضت على 34 رجلاً و 34 امرأة صور لـ189 بالغاً من القوقاز وطلب منهم تصنيفهم حسب مدى إخلاص كل منهم. وقارن الباحثون الإجابات بما كتبه أصحاب الصور عن أنفسهم ووجدوا أن النساء كن أقدر على كشف المخلص من الخائن. أما الرجال فقد احتاروا في الأمر ومالوا لإلصاق الخيانة بالنساء الجذابات رغم عدم وجود أدلة تؤيد ذلك.

اقرأ المزيد

النصائح المتبعة في علاج المشاكل المستعصية لدى زوجك

يتعرّض الرجل للكثير من المشكلات في عمله كما في منزله لأنّه ربّ اسرة كما قد يكون مديراً لشركةٍ كبيرة وعليه أن يعطيها الكثير من وقته ما قد يجعل تركيزه على حياته العائلية أمراً صعباً بعض الشيء. ومن اهم الإرشادات التي تساعده على حل مشكلاته بطريقة أو بأخرى.

• إبلاغه باهتمامك: من المهمّ للرجل أن يشعر باهتمام زوجته في أموره وحزنها حين تراه غاضباً أو قلقاً الى حدّ ما لذا من الأفضل لك أن تُشعريه باهتمامك الزائد وتُفهميه أنّك ستحبّينه وأنّك واقفة الى جانبه بكلّ ما يفعله.

• الدعم الدائم، عليك أن تدعمي زوجك حتّى لو كنت تشعرين أنّه ليس على حقّ الى حدّ ما، أبرزي له رأيك بطريقة منطقية ومن دون أن تصرخي عليه، حاولي أن تتجنّبي الخلافات معه وأن تقفي الى جانبه قدر المستطاع.

• حسن المقابلة، على الرجل أن يتخطّى مشاكله وذلك لن يحصل بالتأكيد إلّا إن ابتسمت زوجته بوجهه وحاولت أن تُنسيه همّه قدر المستطاع وأن تساعده بطريقة أو بأخرى لكي يرتاح من عناء المشاكل الكبيرة التي تقلقه طيلة الوقت.

• الترفيه: محاولة اقناع الزوج بأن يخرج من المنزل وأن لا يفكّر بالأمور العالقة، رفّهي عنه بطريقة أو بأخرى وساعديه للخروج من المآزق الكبرى التي قد يُدخل نفسه فيها.

• المناقشة معه: ناقشي زوجك في الأمور التي تشغل باله ولكن لا تحاولي أن تغضبيه بأسئلتك المتواصلة. كوني ذكية واعرفي كيف تحصلين منه على اجابة واضحة من دون عناء.

اقرأ المزيد

أفضل سبل الرجل لارضاء زوجته وإسعادها

أغلب الرجال يعتقدون بأن المرأة إنسانة صعبة الإرضاء متقلبة المزاج، وهذا الاعتقاد قد يدفع بعضهم إلى عدم محاولة إرضاءها من الأساس؛ بذريعة أن كل المحاولات بلا جدوى، لكن حقيقة الأمر أن المرأة بالفعل ترضى بأبسط الأمور، لكن المهم أن تصدر تلك الأمور البسيطة عن قلب يحبها وتحبه هي وتهتم لأمره.

فإذا كنتَ من الأزواج الذين يظنون أن إرضاء المرأة من المستحيلات، ينبغي أن تراجع نفسك وتقرأ الكلمات القليلة التالية، فربما وجدت أن الأمر غير ما تظن.

أما إذا كانت المقولات المأثورة تقرر أن "الطريق لقلب الرجل معدته"، ينبغي على الرجل أن يدرك أن الطريق لقلب المرأة مفروش بالورود حقيقةً لا مجازًاٍ، فالوردة أرق رفيق لقلب المرأة، ومفتاح بوابته الحصينة. نادرًا ما توجد امرأة لا تحب أن يهديها زوجها وردة رقيقة تعبّر عن حبه لها، خاصةً إذا كانت بلا مناسبة.

الاجتهاد قليلاً لإسعاد زوجتك، ولا تحاول أن تلجأ للمال لإسعادها؛ فالمرأة حين تشعر أنك تحاول إرضاءها بالهدايا القيّمة لتخفي تكاسلك عن التفكير في أمرها تنقلب مشاعرها عليك تمامًا، وربما تشعر أنت حينها أنها صعبة الإرضاء، ولا تكن بخيلاً في مشاعرك أو كلماتك، فالهدية مهمة، لكن الأهم منها أن تعبّر لزوجتك عن حبك وتقديرك لها، واجعل من أفعالك وأقوالك خير تعبير عن حبك، فالمرأة لن ترضى بأحدها دون الأخرى.

ينبغي على الرجل أن يكون صريحًا ولا تلجأ للكذب، فمهما كان ما تخفيه عنها سيئًا، سيكون الأسوأ أن تكتشف أنك لجأت للكذب أو الخداع. إن المرأة تحب الوضوح وتعتبره دليلاً على الحب، وتشعر معه بالأمان.

اقرأ المزيد

استعدادات العروس اللبنانية قبل موعد زفافها بأيام

تهتم العروس اللبنانية بمختلف تفاصيل زفافها، حيث تتبّع تقاليد قديمة ولكن جميلة بمضمونها، كاصطحاب أصدقائها وعائلتها لترتيب منزلها الزوجي قبل أيام أو أسابيع من الزفاف، ومن أهم الخطوات التي تتبعها العروس اللبنانية في حفل زفافها، وهي:

الزيارة الأخيرة لمنزلها: بعد عملية توضيب الثياب و الأكسسوارات والحاجيات داخل الحقائب، تقوم العروس اللبنانية بدعوة من تحب لمرافقتها في مهمة نقل الأمتعة إلى المنزل الجديد. تستيقظ باكراً داخل أجواء من الفرح والغناء، وتودّع والدتها مؤكدةً لها أنّها ستغادر لتعيش مع من اختارته شريكاً لحياتها بملء إرادتها. وعند وصول الجميع إلى المنزل الزوجي وكإعلان رسمي بأنّ هناك ثنائياً جديداً سيسكن في الحيّ، تقوم العروس ومرافقوها بنثر الأرز والورود في كلِّ مكان، فتعلو في المقابل زغاريد النساء والمواويل اللبنانية التي تشتهر في منطقة الشام والبلدان المحيطة.

ترتيب المنزل: بعدها، ينتقل الجميع إلى عملية ترتيب المنزل ووضع كل غرض في مكانه، فتتباهى العروس أمام الموجودين بجهازها من حيث الذوق والقيمة المادية للقطع، وتقوم بتقديم هدية لمن تختارها من صديقاتها لتكون هي العروس التالية بعدها. وبعد الانتهاء من التوضيب، يتناول الجميع الغداء مع العروس ولا يغادر أحد المنزل قبل التأكد بأنّ كل شيء مرتب ونظيف. ولا يُسمح للعروس بدخول المنزل مجدداً إلاّ وهي ترتدي الفستان الأبيض أو بعد شهر العسل.

وبما أن العريس لا يرافق العروس في هذه المهمّة، تُترك له المفاجأة ليرى المنزل بشكله النهائي بالكامل بعد مراسم الزفاف. كما لا يُسمح له بزيارة المنزل بعد توضيبه إلا برفقة عروسه بعد عقد القران.

اقرأ المزيد

تجنبّي الأخطاء التي تفسد عليكِ رومنسيتك في حفل زفافك

تعتبر ليلة الزفاف من أجمل ليالي العمر، حيث أن اللحظة التي تجتمعين مع عريسك تحت سقف واحد للمرّة الأولى، ولحظة تشعرين أنّ حياةٌ طويلة بانتظاركما، وأنّك منذ هذه الليلة ستصبحين زوجته بكل ما للكلمة من معنى. ولكن سرعان ما يتبدل تلك لشعور الإيجابي إلى أخطاء قاتلة تفسد ليلة زفافك، وتقضي على رومنسيتها، لذا نعرض لكِ اليوم تلك الأخطاء كي تتجنبيها وتسعدي في تلك الليلة.

الادعاء بالتعب الشديد: أي البدء بالتذّمر من تعب اليوم الطويل، والإكثار من التحدّث عن حاجتك للنوم على الفور، فهذه التصرّفات سوف تزعج زوجك حتماً، لأنّه وبعد تحضيرات الأشهر الطويلة، والمصاريف الباهظة يتوقّع منك تقدير ذلك، والإعراب عن سعادتك القصوى باللحظات الجميلة التي مررت بها، فمن الضروري أن تعبّري له عن فرحك بارتباطكما الأبدي معاً، وأنّ حلمك بالبقاء معه قد تحقق.

الخوف: قد يقضي هذا الشعور على جمال اللحظات التي وعدت نفسك بها، لأنّ الارتباك والتردد سيرافقان خوفك حتماً، وستجتمع هذه المشاعر السلبيّة معاً لتتعبك أكثر، في حين أنّ الهدوء والحماس هو أكثر ما تحتاجين إليه في تلك الليلة.

التصرّفات الطفوليّة: كالبكاء و طلب الاتصال بوالدتك على الفور، أو أنّك تشعرين بالحنين والشوق إلى عائلتك، وتودين العودة للنوم في غرفتك، أو حتّى العودة إلى منزل الأهل، أو الخجل الزائد، والاقتناع بأنّك ومنذ ذلك النهار أنك امرأة راشدة تنوي تكوين عائلة، ولم تعودي الطفلة المدللة في منزل أهلك، ومعرفة مسؤوليّاتك جيّدا، والتصرّف على هذا الأساس.

انتظار المتوقّع والأحكام المسبقة: اعرفي أنّ لكل ثنائي حاله الخاصّة، فمهما كنت من اللواتي سألن صديقاتهنّ عن أحداث الليلة الأولى، ومهما أكثرت من القراءات عن النصائح في تلك الليلة، فليس بالضرورة أن تكون حالك مشابهة للحالات السابقة.

اقرأ المزيد